要達到身心健康，就一定要有足夠的運動。能夠在充足的陽光下出發、在樹木成蔭的山坡散步、感受充滿生命力的海水，就能夠為你帶來煥發身心的生機。位於大嶼山離島大澳，是香港僅有的漁村，仍然有島嶼居民在這個靜態的小島上生活，每天和大海、風、陽光為伴。大澳的天空，是廣闊蔚藍的；一路上的，是茂盛又未經修剪的樹枝和樹葉；健康的陽光，滋養在這片大地。（本文是自費評論及介紹，沒有受到任何贊助）
如果，你覺得生活的壓力太大，太多事令你心煩，就不妨來一同與大自然接觸，結合了遠足運動、文物欣賞、百年酒店「大澳文物酒店」食下午茶，與及yoga的微型小旅行，比staycation更快捷的daycation。
這個小旅行會有足夠的活動量，活化你的身心，也有足夠的天然新鮮空氣，讓你能夠深呼吸。同時，會在古色古香的殖民地風格酒店，享受極富本地鄉村文化色彩的大澳文物酒店crossover下午茶。親身體驗百年文化，時光過盡的上世紀風華。然後，在香港地圖最西邊，無人的海岸上，練習瑜伽舒展，冥想，看日落。在廣闊的天空下，忘掉煩憂，聆聽你身體，聆聽你自己，與天地合一。
香港生活壓力很大，所以，久不久作出detox是必要的。作為一個靚人，除了工作上的壓力之外，還要顧及自己的儀容打理、時尚潮流、體重管理等等……有時，好想暫時離開一下時尚繁華的金鐘、中環、尖沙咀，來到一個鄉村地方，來一趟不一樣的小旅行。當全世界都將目光集中在New York Fashion Week、全世界的時裝設計學生與及傳媒由Central Saint Martins到New York Times都聚精會神世界級設計師的作品預覽，我，卻選擇了遠離浮華世界的煩囂，到了大澳文物酒店。
在外國，就很流行一種叫做digital detox、unplug detox的周末排毒活動，就是暫時放下無休止訊息的手提電話、手提電腦、與及遊戲機，讓大家有機會，深深感受大自然，感受那種安寧，而不被無了期的工作、消費電郵騷擾。
在沒有手提電話、沒有WhatsApp、沒有Facebook、沒有Instagram的一日裏面，參加者就可以專心地享受生活，與及生命。
暫時離開永不間斷的網上世界，專心地在大自然裏過一日。在大澳文物酒店，一個香港歷史古蹟，和暖的陽光下，品味建築、回看歷史、在大澳文物酒店咖啡室飲一杯大澳本土特產的紫背天葵水，品嚐大澳名物下午茶。
這種小旅行，具啟發性、療癒性。
Unplug and Detox：翠綠山巒與及陽光
今次要介紹給大家的，就是一個結合了遠足、探知、感受大自然、然後在大澳文物酒店享受下午茶的獨有風光行程。同時，也是一個digital detox。
這個行程是在大嶼山的大澳。如果以車程來說，其實不過是距離香港大部份市區兩三小時的行程，但環境，就和市區完全不同！
大澳，會提供了市區絕對沒有的空曠、廣闊、舊日風光。
對於一些市區居民來說，大嶼山的大澳好像是一個很遙遠的地方，連怎樣去也不知道！（我同住港島的朋友以為是天水圍的一部分😱）但其實，現在的交通很方便，只要在東涌港鐵站下車，就會有巴士，由東涌站出發，直到大澳。如果你住在港鐵沿線，由住所出發到大澳，一般最遠都不會超過兩三小時。
如果沒有印象，大澳，即是同在大嶼山的愉景灣Discovery Bay的另一邊。
大嶼山的大澳，就有一個遺世獨立，擁有百年歷史的精品酒店：大澳文物酒店，Tai O Heritage Hotel。
這一個遠離開市區、偏遠得有點過分的酒店，卻也有着悠久的百年歷史。
大澳文物酒店甚至有準備一個下午茶，融合了傳統下午茶，與及大澳本地特產，這個不一樣的酒店，有着個不一樣的背景。
在樹林、大海、陽光、百年舊建築的環境，你準備好unplug and detox嗎？
大澳文物酒店下午茶，出發前必須要知道的事
大澳文物酒店，位處於大嶼山大澳的末段，距離公共交通，要步行20到25分鐘。以遊客角度，地點來說，並不太方便。
開頭一直以為，大澳應該沒有手機訊號吧，可以專心unplug and detox，原來，手機訊號和外面一樣，有點想像不到。
大澳有種遺世獨立的浪漫。因為地點偏遠，令到大澳文物酒店的建築物幸運地未被大量自行由遊客導致淪陷。
大澳文物酒店的前身是殖民地時代的警署，所以建築物都具有真正的認識風格，絕對是歷史的建築。
大澳文物酒店已經有100年的歷史，見證着大澳這個地方的時光流轉，在海風中仡立多年。
要到達大澳文物酒店，可以先乘搭11號巴士，由東涌港鐵站外的大澳巴士總站。行程極之簡單，總站坐到總站就可以。在總站落車後，就會有指示牌指示大澳文物酒店所在地，步行大概20分鐘左右，就會到達。
沿途，是漁村的風光，時間，在這個到就好像停留了。大澳居民的生活方式，好就幾十年不變，就好像的舊照片時光。木屋、鐵皮屋、單車、未經修剪的花園、兩三層的小房、通街買賣的海產、不正是60年代、70年代的香港嗎？
（在總站落車後，就是大澳，如果有興趣看白海豚，就可以坐船直接在大澳文物酒店附近的碼頭下船，省下步行的時間）
（大嶼山大澳的棚屋，外貌幾十年不變，維持了香港還是漁村年代的風貌）
（大澳最着名的小食，就是巨型魚蛋和炭燒雞蛋仔，作為平民下午茶，一流）
（由於大澳真是一個真真正正的漁村、鄉下地方，沿途，都會見到最真實的漁村風貌。這裏是少數未被重建為豪宅的地段）
（有巴士總站步行到大澳文物酒店，沿途會經過很多極具文化色彩、市面已經絕種的公共空間。例如途中的大澳大會堂，在市區，早已被摩天大廈淹沒）
（自家的土地上種植，真是很多香港人的夢想）
步行到大澳文物酒店的路上，會見到好多舊日的足跡。
路過田園、海產工廠、半荒廢花園，這也是行程亮點之一。
時間，在這個海島上，好像也過得特別慢，對於一些急速得差不多透不過氣的現代化生活中走出來小旅行的人，正正是你所需要的。
山嵐、海風、石路，一路帶你去百年歷史建築物。
（維持着戰前風格的舊式中國樓房，裏面已經無人居住，卻保留了時代的記憶）
（沿路步行20分鐘，就會到達我們的目的地，大澳文物酒店）
（大澳文物酒店在山坡上，百年建築的優雅和殖民地風，令人一見著迷）
在大澳文物酒店，放空，飲杯Twinings since 1706香草薄荷茶，是我一直都想做但沒有做的事。
偶爾遠離人群，到大嶼山靜思。花一整個下午，到海洋邊的古蹟酒店咖啡室，看書，看海，看歲月痕跡。
大澳文物酒店的餐廳Tai O Lookout，位於酒店的2樓，玻璃天幕設計，可以盡情觀賞海景、山境、與及夜晚的星星。
在大澳文物酒店，極具殖民地色彩的環境，你會感受到時光的變遷，和人生的短暫。
其中一個旅行的樂趣，就是能夠見到新的景觀，嘗試新的食物，明白到世界之廣闊，遠遠超乎我們有限的認知。
大澳文物酒店和本地的商戶合作推出的下午茶，特別是用很多蛋糕當地特產，例如當地極有名的蝦醬造成豬扒包、炭燒雞蛋仔、粿子等；配合芝士蛋糕、咖啡、別有一番crossover味道風景。
呢間咁靚咁有殖民地風格嘅百年酒店，食個下午茶竟然唔使＄100 !
（官方宣傳圖片）
大澳有一個著名的特產，就是「紫貝天葵」。這種植物做成的飲品，經過大澳文物酒店餐廳特別調製，變成了mocktail。這種飲品特別適合在遠足之後，特別解渴。
大澳文物酒店的下午茶，最令人驚喜之處就是提供的英式茶Twinings。在這個香港最西邊，遠看大海，英式風格建築物裏面，飲杯傳統薄荷茶，令人沁怡。
大澳文物酒店餐廳這個地方絕對具有中西合璧、文化crossover的特色，英式建築群中，又會掛紅燈籠，大量的外籍遊客，酒店提供的報紙卻是東方日報。
大澳文物酒店的特別賣點，就是最美的海洋風光，countryside鄉村風格，和古建築。對於食物的質素，可能大家都覺得不是最重要。不是真的食物質素其實是不錯的，尤其是當中以本地文物製造的豬扒包，更是美味。
（零糖減肥Twinings 薄荷茶）
（蝦醬是當地非常著名的調味品，用本地特產製作的豬扒包，分外美味）
減肥人士，可能不適宜一個人食整個tea set，但一份當地名物的，接近bite-size的豬扒包做午餐，是可以的。當天早上，故意沒有食午餐。圖片拍出來可能有點恐怖heavy，但是現場，其實份量是很少的。
而且要來回步行共一小時才吃到，可以接受。
你可以點花茶來中和一下。
來到這個環境，能夠真正滿足到你的，不一定是高卡的下午茶，也不一定需要wine list。反而，是讓你的感官放放假。
來到這裏，故意選擇了比較輕便的便餐，而沒有進食一個完整的三層下午茶tea set。因為排毒，最好可以選擇go light。
大澳文物酒店的前身是警察局。在1903年興建，之後有經過多次的改建。
當年在香港見證風雲的英軍皇家警察，終究也會改變。日不落國，總會有國旗換下的一日。
所有的快樂與哀愁，this too shall pass。
幸運的，就是古老建築物能夠通過另一種模式保存下來。
Detox：在陽光中瑜伽
大澳文物酒店之旅的下一站，就是在海灘做yoga同冥想。
讓海浪聲，平復心情。
在大澳這個地方unplug and detox，你會完完全全地斷線。
在這裏，真的沒有什麼需要上載，也沒有什麼可以下載。
大澳文物酒店對出，就是一個海灘，這個小小的海灘，可以眺望遠處的海洋。
這個海灘、你可以做一點的yoga、冥想。在海水旁，出一身汗，排出毒素，呼出抑壓，傷痛；開放的心讓愛和希望進入，感應這個美麗的世界。
Unplug and detox，把所有的問題、煩惱隔絕於線上。
而你，今天是完全沒有上線的。
要做到真正的心靈淨化，在思想上也要作出調整。在這種環境，思想和心態也會變得比較遼闊。
望著茫茫的大海，燦爛的陽光，你心存感激。
美麗，是一種信仰和追求。
抗衰老，不單單是外表，沒有靈魂的美麗著，就算長生又有何用？
信念、熱情、夢想、堅持，回來了。而心誠，則靈。
有了這種人生智慧，所有事情也會變得比較寬容、不計較。
人生存，都是為了追求快樂和善良。
這種感悟，令人柔軟。會想，為世界多做一點。
「謝謝。」
這一刻，你又回到了年輕時代17歲的自己。
初心，原來未變。
大澳的陽光融化了你內心的煩躁，山嵐的微風治療了不安。
在陽光中，找回自己。
這個小小的一日旅程，在半荒廢的花園中，感受到生命力和喜悅。
輕美食和散步遠足運動，detox，你愛上了嗎？
