潮流興做gym減肥、做瑜伽、有機飲食！擁有良好fit爆身段，代表你有知識、有紀律、而且擁有好嘅潮流觸角！所以各位靚仔靚女，唔好再俾籍口自己肥落去！建立良好生活習慣，學懂健康營養，再借助高科技醫美儀器定位纖體溶脂，基本上係達到完美身段嘅金三角，缺一不可！今次會同大家介紹市面上最流行嘅兩種做機減肥方法，包括：「冷凍溶脂」同「SWISS REJU熱光溶脂™」。一次過，你會學識點樣去分辨，同埋點樣選擇最適合自己嘅減肥儀器！
冷凍溶脂、熱光溶脂呢兩種方法其實原理上各有不同，效果，收費，副作用亦都不同。建議大家一定要先了解清楚，了解咗每個減肥方法嘅好處，風險，先決定選擇邊一個！以免造成浪費金錢、得不到效果嘅情況。
醫學美容中心不告訴你的減肥機秘密
現代生活繁忙，運動量普遍不足，造成大家新陳代謝緩慢、容易積聚脂肪嘅亞健康狀態。所以大家去到醫學美容中心嘅時候，好多時顧問會建議大家做機減肥。但係，做機減肥嘅真正價錢、效果、副作用、優點、缺點等等，好多時候顧問都唔會詳細同大家解釋。有啲地方亦都為咗快快做完可以空出位置，唔會詳細為手臂、小腿、肚腩等等位置所需要嘅不同作出詳細講解。
開始之前，要同大家講講減肥嘅原理理論。大家可能以為，肥，做運動咪得囉。使乜要去學美容中心做機減肥？其實，做運動、減少卡路里攝取，的確可以令到身型比較纖瘦，但係只做運動，或者只減少卡路里本身，並不足以做到「定點纖體」、「定位修型」效果。
減少卡路里與及運動，只能夠做到整體比較瘦，但一啲脂肪容易積聚嘅位置，例如肚腩、大髀、臀部，其實未必幫得到。
減少卡路里與及運動，只能夠做到整體比較瘦，但一啲脂肪容易積聚嘅位置，例如肚腩、大髀、臀部，其實未必幫得到。
積聚脂肪、體型未如理想，醫學美容儀器、做機減肥可以幫得到你。但係，選擇適合嘅機亦都好重要。無論係冷凍溶脂、熱光溶脂，千其唔好人做你又做！
今日教學重點包括：
冷凍溶脂：原理、價錢、功效、安全性、副作用
SWISS REJU熱光溶脂：原理、價錢、功效、安全性、副作用
市面上流行的減肥儀器比較
冷凍溶脂
冷凍溶脂，英文名叫做Cryolipolysis。冷凍溶脂整體來講，屬於安全有效可以少部份減少脂肪的方法。
冷凍溶脂係近年市面上熱門嘅減肥療程。無論香港、台灣、中國大陸都有好多診所專門對接呢個療程。
冷凍溶脂好處包括，修復期快，比起傳統抽脂（Liposuction）手術，痛楚程度大大進步。冷凍溶脂首先於2009年出現，在2012年時候，獲得美國FDA應可用作腰間脂肪處理。在技術以及科學原理上，是屬於可行性高，有相當多支持的技術。
冷凍溶脂的原理，就是用低溫度，將脂肪凍死、凋亡。
每一次，最多可以減少總脂肪的20%左右。
好多低質素的美容blogger、盲毛美容丐幫，一面倒跟從客戶宣傳，聲稱：「冷凍溶脂絕對安全，因為得到FDA認可」
之後我會詳細解釋，冷凍溶脂機唔係絕對安全。
另外，如果你真係對醫學美容有足夠認識，就會明白到，FDA其實只係approve包括三個部份：Flanks腰側、Abdomen腹部、Thighs大腿。
美容丐幫，低質blogger唔識，就唔好扮專家！真係失禮死人！
冷凍溶脂香港常見儀器會係Coolscuplting。價錢大概萬多元，一個部位，例如臀部、腰，$10,000到$15000左右。大部份醫學美容中心會將大腿左右兩邊、左右手臂計算作為兩個不同部份收費。
冷凍溶脂副作用包括：痛楚、水腫、紅斑、神經痛等等……一般會於一兩日內消退。但是，冷凍溶脂曾經出現過一些不理想的情況，CoolSculpting製造商曾經向有關當局提交報告，經過治療的位置，可能會造成脂肪組織不規則「增長」！
根據現有位置，受影響的人數其實不算多，每一萬人之中，就會有約一人遇到這種不理想的療程後狀況。
冷凍溶脂原理看似簡單，但其實儀器的操作相當複雜，無論是溫度、探頭大小、位置等等，絕對會影響效果。所以這個儀器的操作，絕對不是一般人以為的簡單。
CoolSculpting如果擺錯位置，不單止會大大影響效果，對於脂肪的處理，亦會有嚴重不良影響，例如凍傷！
CoolSculpting如果擺錯位置，不單止會大大影響效果，對於脂肪的處理，亦會有嚴重不良影響，例如凍傷！
所以如果你決定想去做Coolsculpting或其他類似的冷凍溶脂療程，一定要做一些有醫生在場的地方，否則後果自負！（大家要留意，好多連鎖店收費很貴，但其實沒有醫生幫你做）
冷凍溶脂的效果，不會在療程後即時出現。效果其實會在12星期內慢慢出現。所以，冷凍溶脂只適合一些有耐性，與及有一早計劃的顧客，否則如果你想即時見到效果，這個療程其實並不適合。
另外一點要注意，就是這個療程絕對不適合自己DIY使用。之前外國就有例子，有人在網上看過有關冷凍可以減少脂肪的簡單原理資料後，自己嘗試購買乾冰模擬效果，結果佢造成嚴重創傷。記住，冷凍溶脂只適合去最貴、有醫生的地方做！千萬不可以DIY ！
冷凍溶脂
市面上流行冷凍溶脂儀器：Coolsculpting
市面上流行冷凍溶脂儀器：Coolsculpting
價錢：約$10000-$15000一個身體部位，左右手臂、左右大腿一般動作兩個部位計算。
功效：3/5 （只適合小位置的重點纖體）
安全性：4/5 （如果經過醫生處理），1/5 （自行操作或由未經訓練治療師操作，風險非常高）
優點：非入侵性，downtime修復期短
缺點及副作用：痛楚、紅腫、水腫，一般會於兩日內消散。
推薦指數：3/5
SWISS REJU熱光溶脂™
另外一項市面上hit爆的，就是「熱光溶脂」。熱光溶脂是一項無創減脂技術，使用世界各地的醫美瘦身科技，正版療程由SWISS REJU獨家設計提供。
SWISS REJU熱光溶脂™
，原理主要利用「1064nm激光」或「650nm紅激光」，可以同時配合高周波射頻，從底層融化脂肪。
呢類型減肥機嘅好處，就係效果快，相比起用冷凍嘅方法，直接用激光和射頻，基本上好快（講緊同一日之內），已經開始見到效果。而且減肥嘅效果，會係跟住落嚟嗰幾日，繼續進行。就算療程已經結束，但係減肥嘅能量，先至啱啱開始！
所以，如果你想即刻瘦，繼續瘦，不斷瘦，呢啲激光或者射頻嘅療程，就比較適合。
好多人想知，熱光溶脂究竟會唔會感覺比較痛？其實，療程本身係冇乜感覺，主要嘅感覺，係溫暖、加熱嘅感覺。
所以，如果你想即刻瘦，繼續瘦，不斷瘦，呢啲激光或者射頻嘅療程，就比較適合。
好多人想知，熱光溶脂究竟會唔會感覺比較痛？其實，療程本身係冇乜感覺，主要嘅感覺，係溫暖、加熱嘅感覺。
熱光溶脂、激光或射頻減肥呢類療程嘅重點，就係一定要夠熱，先至會有效果。如果唔夠熱，減肥嘅效果亦都唔會太過突出。所以如果你接受得到，就同顧問或治療師講可以開大少少。加強效果。
大家可能有疑問，如果將能量開到咁大，會唔會燙傷自己？其實現時市面上大型嘅醫學美容儀器，一般已經有能量裝置，可以將能量較大，或者係適當嘅時候較細。由於多極射頻、高周波本身係利用電阻發出熱力，表面係絕對唔會有熱力。熱力只會係深層發生，所以表皮會係安全。就算係激光嘅技術如Le Shape，亦都會係表皮加設冷卻裝置。
熱光溶脂的原理同研究基礎，已經超過10年。所以係市面上比較成熟的技術，佢有另一個好處，就係價錢比較平，而且覆蓋嘅範圍比較大。
相比起冷凍溶脂，熱光溶脂可以覆蓋大範圍，唔會好似前者咁樣，每次只能夠針對20%。
冷凍溶脂主要原理，係令到脂肪細胞死亡排出體外；熱光溶脂並唔會減少細胞嘅數量，但係會將積聚嘅脂肪變成液體化，隨着新陳代謝流出體外，做到纖體減肥效果。
大家可能有好大疑問，其實呢啲咁神奇嘅儀器，效果究竟keep唔keep得到？
以肚腩來講，一般可以期待2cm-4cm的改善。效果可以維持1年以上！
之前有一個有關射頻減肥的研究發現，在接受療程的4年後，減肥效果仍然得到70%維持。喺不用開刀不用打針嘅情況來講，非創傷性嘅醫學美容儀器可以做到咁嘅效果，其實算係相當理想。
市面上流行熱溶脂療程：SWISS REJU熱光溶脂™
價錢：射頻約$1000-$2000一個身體部位；激光約$5000一個身體部位
安全性：4/5 （可作大面積減肥，或小位置的重點纖體）
優點：無痛，同時有收緊肌膚，去紋，改善肌膚品質的效果，價錢比較平。大概做6至10次有明顯減肥纖體、定位修身效果。
缺點及副作用：過程比較熱，如果體質敏感人會感覺到有少少痛
推薦指數：4/5
推薦指數：4/5
事實上，熱力瘦身幾部機都有效，如果以一般消費者來講，建議由比較大眾化價錢嘅SWISS REJU熱光溶脂開始，如果減唔到，先用一啲比較貴嘅儀器。其實大部份人用一般嘅儀器已經得到理想效果，唔需要每次都用到最貴嗰幾部機。除非你唔嘥錢唔安樂，本身係富二代有好多錢去浪費！
如果達到最佳減肥效果
醫學原理研究發現，最佳的方法，就係同時利用冷凍溶脂、熱光溶脂術！
如果大家去過陳法拉做代言人嘅醫學美容中心Elyze ，都可能聽佢哋嘅顧問，會建議兩樣療程都同時進行。
醫學上來講，的確係兩部機同時做效果最理想。
但係實際操作方面，前者價錢好貴，後者價錢都唔會太平。
醫學上來講，的確係兩部機同時做效果最理想。
但係實際操作方面，前者價錢好貴，後者價錢都唔會太平。
一般亞洲人肥胖情況冇西方人咁嚴重，可以教大家一個方法，唔敢話可以完全相同於做晒兩部機，但係起碼效果會比較好！
小小建議俾大家：大家可以集中做「熱光溶脂」，之後嗰幾日，瘋狂運動出汗、由汗水、小便將溶化嘅脂肪排出體內，你會發現做完機嘅效果相當良好，而且減得快，只需要做幾次，已經完全冇咗個肥胖嘅位！
由於價錢平，整個療程完成都係幾千蚊，但係可以做到大概幾萬蚊嘅冷凍溶脂療程效果！
小小建議俾大家：大家可以集中做「熱光溶脂」，之後嗰幾日，瘋狂運動出汗、由汗水、小便將溶化嘅脂肪排出體內，你會發現做完機嘅效果相當良好，而且減得快，只需要做幾次，已經完全冇咗個肥胖嘅位！
由於價錢平，整個療程完成都係幾千蚊，但係可以做到大概幾萬蚊嘅冷凍溶脂療程效果！
