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2020年6月23日 星期二

【減肥香薰】Fact Check香薰精油減肥的科學根據(功效分析)




「喂,你有冇聽過一隻精油,可以用來減肥?而且你索一索之後,會冇晒食慾?」朋友問。

一講到減肥,大家可能會第一時間諗到節食,搵PT做運動,HIIT,或者可以去做ABAS SR熱光溶脂、Emsculpt。香薰精油可能唔係大家第一時間會考慮嘅方法,但係,如果正確使用,香薰精油的確有纖體瘦身嘅作用。


可以快速減肥的違禁品?Fact Check香薫精油減肥的科學根據

天氣開始熱,最近名媛圈子除咗瘋傳「熱光溶脂」極速瘦身之外,又瘋傳呢種神奇嘅香薰按摩膏,只要每日按摩,食慾會自動減少!

有位治療師,憑着對於香薰精油嘅認識同專業理解,特別為客人配左一種香薰按摩膏,用完之後,食慾大大減少!

其實久唔久都有呢啲流言出現,係咪事實?定係fake news?

佢哋聲稱,因為精油按摩膏裏面,含有特別嘅精油組合成份,會令到身體容易肚餓嘅生理反應減低。

朋友話,使用呢隻精油按摩膏之後,食慾會自動下降,唔想食嘢,體重會短時間之內因為減少進食而快速下降,極速瘦身。

就咁聽落去,唔似淨係精油咁簡單,應該加咗其他嘢,甚至有違禁品!令到使用者嘅荷爾蒙,心理狀態,身體反應等等出現變化,令到正常嘅食慾都會冇咗。

會唔會,係使用某種類型違禁品?


市場上聲稱可以減肥嘅精油按摩膏

為咗去搞清楚真相,我就叫network幫手,搭路去呢個供應商嗰度,親身了解係乜嘢嚟!

終於比我搵到傳說中嘅減肥精油按摩膏!

第一時間就係即刻用上手,聞吓,好明顯,嗰陣味的確係某種植物嘅味道。青澀都幾明顯。

為咗幫大家嘅了解真相,我就同供應商嘅負責人溝通,問吓其實究竟係乜嘢。

其實,所謂嘅減肥精油按摩膏,經過我詢問供應商,佢哋親口證實,主要成份其實係「茴香精油」。


市面上香薰精油減肥現況

其實香港市面上,一直都有香薰減肥嘅服務提供,但係佢哋好多時候都流於係低技術、低知識、傳銷呃人老千等等嘅不健康狀態。

除咗嗰幾間名字已經惡名昭彰嘅傳銷公司之外,亦都有好多平價大陸工廠式生產精油公司聲稱可以提供呢類型嘅香薰減肥纖體服務。

其實,真正嘅香薰精油,係來自古埃及Kyphi香薰治療法、印度Ayurveda療法,以及中國嘅黃帝內經,與及本草綱目。羅馬帝國經過阿拉伯與及東印度,引入香草到歐洲,18世紀歐洲藥草開始興盛。

香薰治療,精油纖體減肥,當中嘅學問,微妙,精準。橫跨生物、人體學、藝術、心理學……當中奧妙之處,體驗過就會明白。

所以,如果你真係有心想用香薰精油去減肥,就一定要了解基礎知識,再從正確渠道,吸收有根據嘅科學性、學術性資訊。而唔係隨便信一啲傳銷公司嘅fake news宣傳。

香薰精油,如果要做到治療性效果,希望香薰植物嘅精髓去做到重整身心,有幾樣野相當重要。

無論係香薰精油本身嘅蒸餾技術、來源產地、使用方法、對人體功效等等,都有非常之嚴格嘅要求。對於身體機能重整嘅功效,亦都明顯同顯著。

所以,要了解到香薰精油對於減肥纖體瘦身嘅功效。第一件事,就係學習正確知識。

離棄一啲低水準嘅宣傳文章、傳銷公司fake news。唔好再信低水準呃廣告費YouTuber,亦都唔好聽傳銷公司低層代表亂噏,你要從根源入手,真真正正去了解,呢一個已經有過千年歷史嘅學問。


香薰療法作為與傳統醫學結合的另類療法

對於香薰治療、香薰精油對身體嘅功效,比較健康嘅角度,就係將佢視為「另類療法」。

所謂嘅「另類療法」,就係同「傳統醫學療法」相輔相成嘅系統。

係現今嘅社會裏面,醫學係一個非常專門而且門檻相當高嘅行業。要達到所謂嘅有「醫學根據」,其實要通過不同嘅測試、反覆研究、亦都要通過安全嘅標準。呢種高門檻嘅要求,其實都係對於各方人士的保障。

但係大家要明白到,佢亦都係商業嘅一種,傳統醫藥行業、同大型金融保險業、上市藥物製造商有不可分割嘅利益關係。所以,如果佢唔係響傳統嘅產業裏面,係咪代表百分百冇科學根據?

答案當然唔係,尤其是如果你去研究一啲有關大學裏面嘅論文與及研究,亦都曾經有多次嘅研究發現,植物精油裏面嘅成份,對於身體以及心靈係有正面作用。包括提振情緒,注意力,放鬆心情等等。

但係點解香薰精油明明成本唔貴,而且有咁悠久嘅歷史,亦都得到世界各地唔同民族文明嘅使用,但係偏偏被排除在醫學產業範疇外邊。

呢個係一個涉及醫療業界商業既得利益等等嘅問題,三言兩語好難全部詳細解釋,總之,用你嘅common sense去判斷。有啲嘢,你懂的。

所以,要抱着探求真相,從各方面學習嘅心態去了解呢件事。香薰精油的確可以做到各種各樣嘅功效,首要條件係你要用得其所,適量使用。

現時香薰治療係唔需要醫學監管,雖然外國某啲診所係有提供香薰治療作為另類療法嘅其中一種服務,香港其實就唔需要任何認證或證書,都可以經營香薰治療服務。


香薰精油真的可以減肥?香薰減肥科學根據


相比起節食、運動、或者可以學美容中心做機減肥,呢個的確唔係一個好多人即時嘅第一反應。但係其實當中嘅理論亦都係有相當嘅科學根據。

香薰精油,對於減肥嘅功效,其實係通過鎮定身心,減少焦慮去完成。

之前認識咗香港高端香薰治療專家,佢專門幫一啲明星、富二代、網紅調整身心。佢有一個分享,令人一聽難忘:

「脂肪積聚,因為失去平衡,身心太過緊張!」

呢一句,真係講得太好。

其實,好多人肥胖,脂肪積聚,並唔係純粹身嘅因素。更多時候,係心理嘅因素。

因為焦慮、緊張、逃避現實,所以,就會越食越多,變成肥胖!

當身體失去平衡,情緒焦慮緊張,新陳代謝變慢,你就會積聚脂肪!

好多人減肥,只會諗起運動、去醫學美容中心做機減肥,買減肥產品,但其實有一個好重要嘅部份大家唔可以忽視,就係你自己嘅情緒,與及壓力處理。

脂肪積聚,其實就係過多嘅卡路里,唔能夠得到及時嘅消耗。

唔能夠及時消耗,除咗生理因素,好多時候係來自我哋內心深層嘅不安感,一定要「抓着不放」。

人體,其實需要健康嘅微循環,與及健康嘅淋巴系統、內分泌同神經系統穩定,整個人就健康。

長期處於高度壓力嘅狀態,亦都會導致內分泌失去平衡,容易積聚脂肪。

高質素嘅植物精油,香薰能夠對於精神狀況、內分泌系統產生平衡嘅作用,減少暴飲暴食同埋情緒飲食嘅狀況,從而改善肥胖。

所以,如果你想知道香薰精油同減肥嘅關係,看似完全無關,其實絕對有關。

香薰,可以調整你嘅情緒,避免因為情緒激動、抑鬱或不安,造成嘅肥胖。

除咗香味對於情緒系統嘅好處之外,另一點科學家發現到嘅香薰作用,就係對於胰島素嘅影響。

肥胖好多時候因為胰島素失去平衡,但專家於動物研發已經發現,某些類型嘅精油,對於胰島素有克制作用。例如Rosemary迷迭香。

以上嘅研究係動物方面,人類測試仍然有待進一步研究,但係已經可以作為某種初步嘅理論根據。


香薰精油對於荷爾蒙的影響

點解話香薰精油其實係一種精微而且具有影響力嘅物質?因為研究發現,香薰精油,如果正確使用,其實對於荷爾蒙有正面影響。

人體內分泌,係一個緩慢但極為具有力量嘅系統。

身體內分泌正常,身體會越嚟越好。

內分泌失調,身體就會越嚟越差。

人體內分泌特別之處,就係佢唔係咁容易可以自行觀察同埋量度得到。

之前有大學研究發現,橙花精油,對於已過更年期女性逆轉衰老現象有良好幫助,其中連續五日,每日吸入精油5分鐘兩次,有降低血壓,增加性欲等等回春現象。

亦都有另一個科學研究發現,佛手柑精油有助減低血壓,以及改善壓力反應。其中,多個研究顯示,佛手柑精油可以改善心跳過快問題,令到心跳回復正常。

亦都有研究專門了解過復方精油(即係混合幾種不同的證油)對於精神反應、疼痛反應的影響。係呢一次嘅測試之中,學者使用兩種不同嘅配方,第一種,就係純正嘅植物精油、香薰精油。第二種,就係人工香精。研究嘅結果相當明顯,就係使用天然植物精油嘅一組,效果明顯。當時使用嘅配方,係薰衣草,快樂鼠尾草,以及馬鬱蘭。研究發現,對於經痛(primary dysmenorrhea)有改善的效果。


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