有啲upgrade，試過之後就會立刻愛上，從此不能回頭！例如旅行嘅時候由飛economy upgrade business class，由普通咖啡轉飲真正越南有機咖啡；由自己減肥，升級到「全方位瘦身」，飲食加運動加做機都係！
RF射頻減肥瘦身，並唔係你諗個種低級美容院，攞住部機亂咁做嗰種，又或者低效能嘅家用機。JUJY、Tripollar POSE嗰啲係有效，但係相比起真正嘅醫學美容纖體機，小巫見大巫！
真正有效果嘅射頻減肥纖體機器，已經得到美國食物及藥物管理局FDA認證，亦都有大學研究數據支持，絕對唔係市井嗰種低效能低收費垃圾機。
開始深入講解射頻減肥、詳細分析市面上常見嘅射頻減肥機、醫學美容中心打機、家用機之前，我想首先講解肥胖基因。
改變肥胖肥底基因
你問10個人， 10個都覺得自己係屬於「肥底」。
好多本身屬於所謂「肥底」嘅人，其實係因為飲食習慣嘅問題，導致脂肪積聚。
所謂嘅肥底，其實係食嘢比較多，比較快嘅人。天生胃口比較大嘅人，每餐胃口都會比一般人大少少，亦都會食多少少！
久而久之，這些「少少」就積少成多，變成身體脂肪。
肚腩、脂肪波、大象腿、脂肪積聚，就係咁樣嚟。
一般嘅營養師，醫生等等通常都會叫大家重卡路里方面去控制。
當然，傳統利用負卡路里嘅方法，可以逐漸令到身體比較纖瘦，但係呢個方法通常要大幅度改變一個人對於飲食，卡路里，營養嘅概念。
即使原理上可行，但實際上一般人嘅習慣，並唔係一時三刻可以立刻扭轉同改變。呢樣野相信大家都深切體會！
我並唔係去否定卡路里控制嘅重要性。亦絕對唔同意有啲美容院、醫學美容中心宣傳話，做咗減肥機、抽脂、做機減肥就可以一勞永逸。
其實良好嘅飲食習慣，運動，配合適當嘅定位減肥機器，基本上係全部都要做。並唔係either or嘅問題，而係你3項全部都要達成嘅任務！
要徹底改變肥底嘅命運，
1 改變飲食習慣
2 增加運動量
3 使用合資格減肥機器、做機減肥定位溶脂
純理論層面，即時改善飲食習慣，或者大量運動，係一個好嘅開始。
但知易行難，原因都唔需要再探索，大家都有親身經歷。所以我會推薦做機減肥，因為做機減肥本身就會激活你本身儲存嘅脂肪，同埋個過程本身會令到你胃口減少，咁你睇到初步效果之後，就比較有motivation去改變飲食同做運動。
通常見到即時效果，個人就比較有衝勁去繼續落去，形成一種良性嘅循環！所以，如果你想搵一個比較容易嘅切入點去開始減肥、瘦身等等嘅過程，做機減肥會係一個好嘅開始。
市面上做機減肥，減肥嘅有幾種，咁我比較建議會係「射頻」類型嘅減肥儀器。
而家市場上超級熱門嘅BTL Exilis Ultra 360，ABAS SR，Cluederm REFIT，Magic Polar RF，Velashape等等，都係屬於射頻類型嘅減肥機器。
射頻減肥瘦身纖體，係市面上其中一個效果最快，價錢最低嘅減肥方法，尤其適合少少肥，開始接受唔到自己咁大個肚腩，想定點溶脂，但又唔想一次過投資太多錢嘅人。
今次的教學重點包括：
射頻減肥瘦身的原理
開始時候，先講解一下射頻減肥瘦身嘅原理。
多極射頻，其實係利用電力嘅電阻，令到皮膚底層、脂肪層排出液態脂肪，從而達到纖體嘅效果。一般射頻可以用響肥胖積聚嘅地方，例如肚腩，大腿等等嘅位置。
呢啲位置由於脂肪比較多，用電阻所產生嘅熱力將脂肪變成脂肪酸，就可以慢慢排出體外。由於已經液體化，脂肪積聚嘅位例如肚腩，就自然會縮小了。
好多人會想知道安全性嘅問題。
對於做機減肥，減肥嘅一類的概念，一般人會抱着半信半疑態度。其實有方法可以驗證。就係要去政府、大學、科研機構嘅資料庫，尋找臨床實驗報告。
究竟做機減肥、射頻減肥有冇效，係咪真係幫得到手，有冇科學根據，最好嘅方法，就去睇一啲醫學同埋放學嘅報告。尤其政府或者大學方面嘅研究報告，咁樣會最中肯。
如果睇返你個官方機構嘅報告顯示，射頻其實係有相當強勁嘅科學根據，作為一個非入侵性嘅醫學美容療程，當中嘅科學成份好高，而且整體來講屬於安全。
可以參考皮膚科研究學術文章，例如Non‐invasive subcutaneous fat reduction: a review 。
“A majority of these patients experienced significant and satisfying results without any serious adverse effects. The studies investigating these devices have all varied in treatment regimen, body locations, follow‐up times or outcome operationalization. Each technique differs in offered advantages and severity of adverse effects. However, multiple non‐invasive devices are safe and effective for circumferential reduction in local fat tissue by 2 cm or more across the abdomen, hips and thighs. Results are consistent and reproducible for each device and none are associated with any serious or permanent adverse effects.”
（全文連結： https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jdv.12994）
其他類型嘅實驗亦都有相似嘅結果，包括然後呢個學術期刊文章： Evaluation of safety and efficacy of noninvasive radiofrequency technology for submental rejuvenation
“A novel noninvasive RF technology is shown to be effective and safe for submental fat reduction. The effectiveness of fat reduction was maintained for 6 months after the last treatment.”
（全文連結：https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-016-2023-7）
只要部機本身係合資格嘅儀器，射頻及高能量減肥其實已經得到大學、科研機構證實係屬於安全。
射頻減肥可以減到幾多？
有關於射頻減肥，其中一個大家有興趣想知道，就係個效果。
究竟做射頻減肥，可以減到幾多？係咪真係可以減到好似啲明星廣告代言人，極纖瘦嘅樣？
啲代言人真係好瘦好靚！但係你減唔減到先？
一般綜合所有市面上嘅研究顯示，會減到2 cm以上。如果根據實際觀察，減到4cm至6cm，都唔係出奇。大有人在，而且keep到！
只要再去一啲大學論文嘅地方睇返相關報告，就發現其實原來數據同證據支持都強。
但係大家要注意返，所講嘅射頻減肥有效，大部份係集中研究醫學美容中心、整容中心專用嘅「大能量儀器」。例如Velashape。呢啲講緊都係一啲醫學美容診所、醫生、或者係整容醫院會經常見到嘅機器。
響市面上見到嘅研究報告，大部份都圍繞着呢類型嘅儀器。針對有關家用射頻機嘅研究其實好少，所以嚴格來講，並冇足夠證據證明，家用射頻機係有效！
射頻減肥點解有啲人有效，有啲人冇效
可能大家都去過一啲平價嘅美容院，甚至一啲好普通嘅小型回到工作室，都有提供RF射頻減肥。
由於個環境本身Up Dup，令到消費者都冇乜信心。我都去過一啲細嘅美容中心，做嘅療程都係屬於射頻。當時，冇乜效果。
如果做射頻類型嘅機係減肥，最好搵一啲有信心，有返咁上下規模嘅公司，例如中環SWISS REJU，咁樣先至會保證正廠正版機，小店好容易中招。
如果你要做射頻減肥做到有效，有幾個先決條件。
第一，部機要係屬於有認證機器。ABAS SR，BTL Exilis Ultra 360，Cluederm Refit，Magic Polar RF等等就係屬於有認證。（FDA，KFDA，CE等等）。市場有好多大陸機，但係嗰啲機器並無得到認證，安全及效果當然成疑問。
第二，做嘅時候熱力足夠。射頻減肥嘅原理，就係令到皮膚底層，真皮層嘅組織加熱，脂肪組織排出脂肪，慢慢將肚腩縮細。咁部機要有效，就一定要底層嘅熱力提升到足夠嘅溫度。否則，如果熱力不足排出脂肪就唔能夠做到減肥纖體效果。所以大家做嘅時候，就一定要留意，溫度是否溫暖。咁樣先至係最佳嘅效果。如果完全冇任何溫暖、熱熱地嘅感覺，你就要同治療師講，要開大啲。
第三，做完射頻減肥機要減少澱粉質
醫學美容中心射頻儀器介紹
當然醫學美容市場日新月異，就算係射頻類型嘅減肥纖體機器，亦都一代一代咁樣更新，不斷推陳出新！
其實市面上起碼30種唔同類型嘅射頻減肥機器，但係如果你想減得快，減得健康，亦都有相當嘅安全認證，就會建議你集中以下呢2部：
Cluederm Refit
呢部機已經獲得韓國KFDA、CE雙重認證，利用RIDM射頻，紅光嘅方法，快速將頑固脂肪消除。呢部機嘅好處係價錢唔貴，係同類型有各種安全認證嘅機器裏面，CP性價比係最高。呢部儀器嘅生產商，南韓Classys亦都係纖體儀器專家，嘅聲譽相當好，大部份嘅機係的確做完係會瘦好多！
咁呢部機係韓國得到醫生嘅推薦，連醫生都大贊，做完其他高能量嘅激光減肥之後，就建議你用呢部機去加快燃燒脂肪嘅步驟，獲得極速纖體嘅效果。可以留意下邊位韓國醫生嘅Cluederm REFIT推薦：
RF射頻減肥瘦身，並唔係你諗個種低級美容院，攞住部機亂咁做嗰種，又或者低效能嘅家用機。JUJY、Tripollar POSE嗰啲係有效，但係相比起真正嘅醫學美容纖體機，小巫見大巫！
真正有效果嘅射頻減肥纖體機器，已經得到美國食物及藥物管理局FDA認證，亦都有大學研究數據支持，絕對唔係市井嗰種低效能低收費垃圾機。
開始深入講解射頻減肥、詳細分析市面上常見嘅射頻減肥機、醫學美容中心打機、家用機之前，我想首先講解肥胖基因。
改變肥胖肥底基因
你問10個人， 10個都覺得自己係屬於「肥底」。
好多本身屬於所謂「肥底」嘅人，其實係因為飲食習慣嘅問題，導致脂肪積聚。
所謂嘅肥底，其實係食嘢比較多，比較快嘅人。天生胃口比較大嘅人，每餐胃口都會比一般人大少少，亦都會食多少少！
久而久之，這些「少少」就積少成多，變成身體脂肪。
肚腩、脂肪波、大象腿、脂肪積聚，就係咁樣嚟。
一般嘅營養師，醫生等等通常都會叫大家重卡路里方面去控制。
當然，傳統利用負卡路里嘅方法，可以逐漸令到身體比較纖瘦，但係呢個方法通常要大幅度改變一個人對於飲食，卡路里，營養嘅概念。
即使原理上可行，但實際上一般人嘅習慣，並唔係一時三刻可以立刻扭轉同改變。呢樣野相信大家都深切體會！
我並唔係去否定卡路里控制嘅重要性。亦絕對唔同意有啲美容院、醫學美容中心宣傳話，做咗減肥機、抽脂、做機減肥就可以一勞永逸。
其實良好嘅飲食習慣，運動，配合適當嘅定位減肥機器，基本上係全部都要做。並唔係either or嘅問題，而係你3項全部都要達成嘅任務！
要徹底改變肥底嘅命運，
1 改變飲食習慣
2 增加運動量
3 使用合資格減肥機器、做機減肥定位溶脂
純理論層面，即時改善飲食習慣，或者大量運動，係一個好嘅開始。
但知易行難，原因都唔需要再探索，大家都有親身經歷。所以我會推薦做機減肥，因為做機減肥本身就會激活你本身儲存嘅脂肪，同埋個過程本身會令到你胃口減少，咁你睇到初步效果之後，就比較有motivation去改變飲食同做運動。
通常見到即時效果，個人就比較有衝勁去繼續落去，形成一種良性嘅循環！所以，如果你想搵一個比較容易嘅切入點去開始減肥、瘦身等等嘅過程，做機減肥會係一個好嘅開始。
市面上做機減肥，減肥嘅有幾種，咁我比較建議會係「射頻」類型嘅減肥儀器。
而家市場上超級熱門嘅BTL Exilis Ultra 360，ABAS SR，Cluederm REFIT，Magic Polar RF，Velashape等等，都係屬於射頻類型嘅減肥機器。
射頻減肥瘦身纖體，係市面上其中一個效果最快，價錢最低嘅減肥方法，尤其適合少少肥，開始接受唔到自己咁大個肚腩，想定點溶脂，但又唔想一次過投資太多錢嘅人。
今次的教學重點包括：
- 射頻減肥瘦身的原理及根據
- 射頻減肥可以減到幾多
- 點解有啲人有效，有啲人冇效
- 醫學美容中心射頻儀器介紹
射頻減肥瘦身的原理
開始時候，先講解一下射頻減肥瘦身嘅原理。
多極射頻，其實係利用電力嘅電阻，令到皮膚底層、脂肪層排出液態脂肪，從而達到纖體嘅效果。一般射頻可以用響肥胖積聚嘅地方，例如肚腩，大腿等等嘅位置。
呢啲位置由於脂肪比較多，用電阻所產生嘅熱力將脂肪變成脂肪酸，就可以慢慢排出體外。由於已經液體化，脂肪積聚嘅位例如肚腩，就自然會縮小了。
好多人會想知道安全性嘅問題。
對於做機減肥，減肥嘅一類的概念，一般人會抱着半信半疑態度。其實有方法可以驗證。就係要去政府、大學、科研機構嘅資料庫，尋找臨床實驗報告。
究竟做機減肥、射頻減肥有冇效，係咪真係幫得到手，有冇科學根據，最好嘅方法，就去睇一啲醫學同埋放學嘅報告。尤其政府或者大學方面嘅研究報告，咁樣會最中肯。
如果睇返你個官方機構嘅報告顯示，射頻其實係有相當強勁嘅科學根據，作為一個非入侵性嘅醫學美容療程，當中嘅科學成份好高，而且整體來講屬於安全。
可以參考皮膚科研究學術文章，例如Non‐invasive subcutaneous fat reduction: a review 。
“A majority of these patients experienced significant and satisfying results without any serious adverse effects. The studies investigating these devices have all varied in treatment regimen, body locations, follow‐up times or outcome operationalization. Each technique differs in offered advantages and severity of adverse effects. However, multiple non‐invasive devices are safe and effective for circumferential reduction in local fat tissue by 2 cm or more across the abdomen, hips and thighs. Results are consistent and reproducible for each device and none are associated with any serious or permanent adverse effects.”
（全文連結： https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jdv.12994）
其他類型嘅實驗亦都有相似嘅結果，包括然後呢個學術期刊文章： Evaluation of safety and efficacy of noninvasive radiofrequency technology for submental rejuvenation
“A novel noninvasive RF technology is shown to be effective and safe for submental fat reduction. The effectiveness of fat reduction was maintained for 6 months after the last treatment.”
（全文連結：https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-016-2023-7）
只要部機本身係合資格嘅儀器，射頻及高能量減肥其實已經得到大學、科研機構證實係屬於安全。
射頻減肥可以減到幾多？
有關於射頻減肥，其中一個大家有興趣想知道，就係個效果。
究竟做射頻減肥，可以減到幾多？係咪真係可以減到好似啲明星廣告代言人，極纖瘦嘅樣？
啲代言人真係好瘦好靚！但係你減唔減到先？
一般綜合所有市面上嘅研究顯示，會減到2 cm以上。如果根據實際觀察，減到4cm至6cm，都唔係出奇。大有人在，而且keep到！
只要再去一啲大學論文嘅地方睇返相關報告，就發現其實原來數據同證據支持都強。
但係大家要注意返，所講嘅射頻減肥有效，大部份係集中研究醫學美容中心、整容中心專用嘅「大能量儀器」。例如Velashape。呢啲講緊都係一啲醫學美容診所、醫生、或者係整容醫院會經常見到嘅機器。
響市面上見到嘅研究報告，大部份都圍繞着呢類型嘅儀器。針對有關家用射頻機嘅研究其實好少，所以嚴格來講，並冇足夠證據證明，家用射頻機係有效！
射頻減肥點解有啲人有效，有啲人冇效
可能大家都去過一啲平價嘅美容院，甚至一啲好普通嘅小型回到工作室，都有提供RF射頻減肥。
由於個環境本身Up Dup，令到消費者都冇乜信心。我都去過一啲細嘅美容中心，做嘅療程都係屬於射頻。當時，冇乜效果。
如果做射頻類型嘅機係減肥，最好搵一啲有信心，有返咁上下規模嘅公司，例如中環SWISS REJU，咁樣先至會保證正廠正版機，小店好容易中招。
如果你要做射頻減肥做到有效，有幾個先決條件。
第一，部機要係屬於有認證機器。ABAS SR，BTL Exilis Ultra 360，Cluederm Refit，Magic Polar RF等等就係屬於有認證。（FDA，KFDA，CE等等）。市場有好多大陸機，但係嗰啲機器並無得到認證，安全及效果當然成疑問。
第二，做嘅時候熱力足夠。射頻減肥嘅原理，就係令到皮膚底層，真皮層嘅組織加熱，脂肪組織排出脂肪，慢慢將肚腩縮細。咁部機要有效，就一定要底層嘅熱力提升到足夠嘅溫度。否則，如果熱力不足排出脂肪就唔能夠做到減肥纖體效果。所以大家做嘅時候，就一定要留意，溫度是否溫暖。咁樣先至係最佳嘅效果。如果完全冇任何溫暖、熱熱地嘅感覺，你就要同治療師講，要開大啲。
第三，做完射頻減肥機要減少澱粉質
醫學美容中心射頻儀器介紹
當然醫學美容市場日新月異，就算係射頻類型嘅減肥纖體機器，亦都一代一代咁樣更新，不斷推陳出新！
其實市面上起碼30種唔同類型嘅射頻減肥機器，但係如果你想減得快，減得健康，亦都有相當嘅安全認證，就會建議你集中以下呢2部：
Cluederm Refit
呢部機已經獲得韓國KFDA、CE雙重認證，利用RIDM射頻，紅光嘅方法，快速將頑固脂肪消除。呢部機嘅好處係價錢唔貴，係同類型有各種安全認證嘅機器裏面，CP性價比係最高。呢部儀器嘅生產商，南韓Classys亦都係纖體儀器專家，嘅聲譽相當好，大部份嘅機係的確做完係會瘦好多！
咁呢部機係韓國得到醫生嘅推薦，連醫生都大贊，做完其他高能量嘅激光減肥之後，就建議你用呢部機去加快燃燒脂肪嘅步驟，獲得極速纖體嘅效果。可以留意下邊位韓國醫生嘅Cluederm REFIT推薦：
https://youtu.be/YPFvN4Zsiqg
香港有提供正版Cluederm REFIT嘅地方：SWISS REJU
魔瘦Magic Polar RF
另外一部值得推薦，就係得到韓國江南區整容醫院、醫學美容中心使用嘅魔瘦Magic Polar RF 。 魔瘦Magic Polar RF喺韓國已經出咗一段時間，但係仍然相當受歡迎，屬於比較富裕嘅區域嘅人士，都用呢部機嘅原因，就係因為效果明顯。
魔瘦Magic Polar RF完全唔痛，唔會做到身體瘀晒，而且效果算係快。如果可以配合到正常健康嘅飲食，其實你做幾次已經會見到個肚腩細好多！
香港有提供正版魔瘦Magic Polar RF嘅地方：Perfect Medical (必須購買整個療程，價錢5位數）、SWISS REJU （可以單次購買）
香港有提供正版Cluederm REFIT嘅地方：SWISS REJU
魔瘦Magic Polar RF
另外一部值得推薦，就係得到韓國江南區整容醫院、醫學美容中心使用嘅魔瘦Magic Polar RF 。 魔瘦Magic Polar RF喺韓國已經出咗一段時間，但係仍然相當受歡迎，屬於比較富裕嘅區域嘅人士，都用呢部機嘅原因，就係因為效果明顯。
魔瘦Magic Polar RF完全唔痛，唔會做到身體瘀晒，而且效果算係快。如果可以配合到正常健康嘅飲食，其實你做幾次已經會見到個肚腩細好多！
香港有提供正版魔瘦Magic Polar RF嘅地方：Perfect Medical (必須購買整個療程，價錢5位數）、SWISS REJU （可以單次購買）
