【生活智慧】尋找生活中的小幸福



週末看過了Gretchen Rubin所寫的書The Happiness Project。原來,幸福就是這麼一回事。


在如此繁忙又不確定的社會,一點點的心靈安慰、靈性指導,我需要。

由幾年前的Eat Pray Love到之前的The Four Agreements到古董級的The Power of Positive Thinking,原來生活,就是要一點點的智慧與及正能量。

這幾年最大的得着,就是懂得在繁忙的生活中能用一種比較「正念」的態度去面對。

所謂的正念,就是一種帶旺別人,希望別人好,心存感激,平衡健康思想,充滿愛心的生活態度。

小時候比較喜歡出風頭,我一定要最靚最叻最乜乜七七,每天總是想着如何吸引別人的注意。

後來才發現無止境的索求和比較,不會令我更快樂。

原來為別人付出時間心機,關心別人,幫助別人,是快樂的泉源。

年紀大了,除了追求誇張奢華、極致表現,反而懂得觀察以及享受生活中一些小時刻:


  • 靜看窗外的晴空有一層雪白的雲慢慢飄過
  • 沉醉在沐浴的私人時光,挑選各種植物精油與及牛奶,來一次極致滋養浸浴
  • 做一份奉旨打扮亮麗的工作
  • 真心地為朋友的好轉變而高興
  • 品嘗極上的各式手握壽司、元貝、鰻魚、刺身,吃天婦羅和日式燒烤吃到飽
  • 在銅鑼灣高處感受都會美妝時尚,欣賞美男美女華麗身影
  • 在靜夜深深無人時,喝上一杯香草Yogi Tea,品嚐薰衣草和有機洋甘菊的舒緩
  • 有愛的人可以想念
  • 看著Gustave Caillebotte的畫,仍然被那種美感動
  • 在工作上雖然辛苦但有滿足感,成功幫助團隊、上司下屬關係良好
  • 一邊喝著台式飲品,回顧有過的青春美好
  • 家庭狀況和睦,父母緣份好,開心的日子有增無減
  • 在五星級酒店水療中心享受水力按摩,人手東方精油推拿,排毒舒緩、平衡身心
  • 有一點點小智慧,可以了解宇宙的真相,有福氣去可以瞭解聖經上的各種故事與及教喻
  • 當我感受生命中的完滿
  • 閱讀到Mother Theresa的偉大而懺悔自己的愚蠢
  • 有少許能力去幫助別人的時候


生命的導覽

曾經有句歌詞寫得很好: 心境永遠在註析生命。

生命中的吉光片羽何其多,卻也很少。

經常追看一些勾心鬥角的大陸電視節目,希望學到一招兩式小手段,小時候以為這些是精叻,後來才發現,這是沒有智慧的表現。

用比較有智慧的眼光去感受體驗這個世界,你的獲益必然更多。




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