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2022年3月20日 星期日

療癒情緒 疫情下保持希望!5個紓緩壓力的美顏方案




香港經歷第五波之後,經濟和情緒健康都受到打擊!不少行業都面對因為人流減少導致的經營和收入問題。但人始終都要生活,堅強面對係唯一正確選擇!尤其第五波疫症令到好多人都有抑鬱問題,如何在亂世之中,仍然能夠保持希望與及冷靜的心態,其實都幾重要。

世界上冇任何病毒會永遠無限期的延續落去,香港始終都會有一日可以回復正常生活。正如美好時光不會永遠無止境地延續,灰暗的時光亦不會無止境地延續。Nothing lasts forever是宇宙運行的道理之一。

過去幾個月,香港發生了的事情係無法想像的。甚至動搖了信心、安全感。所以,維持一個正常的心境,用冷靜客觀的心態去在這個非常時期,堅強地面對,其實好重要。

今日就會和大家分享5個在逆境之下可以做的美容方案,有助提升自己的信心、心理質素、與及舒緩不安的情緒。


美顏方案一:植物精油香薰治療

香薰治療價錢不高,但有各種神奇的功能。植物的純粹香味,可以直達影響人類中央神經系統。

其實一直外國都有研究有關香薰治療的資料,無數的研究到已經指向一個事實,就係氣味會影響人類的中央神經系統。

每個人都有300個嗅覺受體基因,用來接收以及分辨空氣中的各種氣味。帶來的研究亦都發現,檸檬、薰衣草、佛手柑的氣味有助平靜情緒,減輕壓力、抑鬱症、與及各種情緒病的病徵。植物精油的香味會刺激腦袋分泌出神經傳遞物質,例如血清素與及多巴胺等等,令到人比較愉快。

香港亦有不少高質素的香薰治療師,而且他們可以提供在家使用的產品,例如按摩油、美容油產品、居家香薰等等。

使用植物香薰成份的護膚品,深呼吸吸入植物的香氣,可以平靜緊張抑鬱的情緒。要購買產品其實好簡單,萬寧、HKTVMALL網店都有好多,大部份牌子都有一定的功效。

其實現時很多藥妝店都有提供含有精油成分的產品,可以留心一下。


美顏方案二:O2toDerm(太空面罩注氧儀)舒緩情緒改善抑鬱

雖然暫時美容院唔開,但係呢部機器響部份私人瑜伽工作室、物理治療中心、醫生在場可以開業的醫學美容中心都有。雖然美容院等等的599F場所唔開但係仍然有不少地方可以提供。

過往幾個月各種亂象,可以用「超乎想像」去形容。相信大家對於某幾個特別慘烈的畫面同新聞,都係相當難以忘記。

好多事情未能夠即時忘記,不要勉強。唯有時間,可以療癒一切。

有人會選擇冥想、有人會選擇到海邊聽海浪的韻律、其實任何通過慢節奏,例如呼吸,去舒緩情緒都係有用。

香港環境比較特殊,地小人多居住環境狹窄,要搵一個比較寧靜的環境去真真正正地做到深呼吸,其實都唔係咁容易。有一個方法其實係可以做到深層的療癒、深層的休息效果,而且價錢極平,就係O2toDerm、太空面罩注氧儀。


 

就咁睇落去,你未必能夠了解究竟點解一部醫學美容機器,同平靜情緒、舒緩情緒有任何關係。

疫情特別嚴重的時候,真的非常難去面對。甚至我自己都出現恐懼的狀況,因為見到每日都係有幾萬人染疫、幾百人死亡,每日傳來的消息都係強檢、封閉、市面經濟大衰退、商場各種生意倒閉等等的各種壞消息。明明之前都活得好地地,香港突然變了某種災難電影現場,而你和我都被強迫參加!

當你身邊越來越多朋友中招,甚至朋友屋企人不幸過身的消息,就會令到你的情緒更為波動。有種可怕的無力感,甚至冇辦法起身,雖然話Work from Home,但其實每日都係夢遊狀態之中渡過。因為眼前所發生的事情實在太過反常,例如公共衛生系統大崩潰、日日死幾百人、中招求助無門等等好多人都會產生一種拒絕承認現狀、拒絕接受的denial 情緒!

使用O2toDerm太空面罩注氧儀,絕對可以鎮定情緒,這部機器疫情完結之後建議大家第一時間去做。價錢不貴的,其實不單止高級的醫學美容中心,即使是普通的單次收費美容中心都有提供O2toDerm。

疫情完結之後,建議大家盡快去做。因為疫症之下好多人其實都出現抑鬱與及呼吸困難的問題。緊張的心情,其實係會令到呼吸短促。短促的呼吸其實會令到身體的氧氣不夠,所以經常都會有種頭暈、疲倦的感覺。其實好多時候都係因為心情緊張抑鬱,令到呼吸不暢順引起的氧氣不足問題。這個時候就可以通過特定的機器去進行呼吸上的補充。

雖然話就話O2toDerm太空面罩注氧儀係醫學美容用機器,但其實本身都係一種製造氧氣的機械。因此,如果你唔落護膚品,淨係使用氧氣製造機,其實會同醫院的氧氣樽差不多。能夠補充氧氣!

另外一點點解會推薦O2toDerm,就係過程其實好寧靜同舒適!真係好似去咗太空一樣。只會有極為輕微的空氣噴出聲音,像海浪一樣。大量的氧氣通過面罩提供,而且有極為韻律的聲音,能夠令到一個混亂抑鬱的人,在極度舒緩的情況下,慢慢回復平靜。

我自己都有去做過,過程真的很舒緩,整個過程30分鐘左右,能夠平靜思緒,有一個恐慌不安的狀態,變成一個平靜的狀態。

雖然暫時美容院唔開,但現時其實香港好多地方都有得做O2toDerm。有部份瑜伽工作室、單次收費小店、物理治療公司都有提供。如果有興趣預約疫情後預約,亦可以這裏登記


美顏方案三:使用深層修復面膜


在混亂的世代,最緊要夠鎮定,皮膚都係。

香港的確係好混亂,但係點都好過烏克蘭、其他人發生緊戰亂的地方。

因為疫情關係,好多人都Work from Home,但唔好以為因為Work from Home就會令到皮膚變好,有時長期喺屋企裏面,可以選擇的食物種類其實不多,又唔敢出街買優質沙律、湯水,加上新聞台長期帶來壞消息與及恐懼,壓力荷爾蒙令到皮膚整體狀態下降。

長期缺乏活動,容易令到皮膚出現敏感情況。長期困在屋內亦容易引起抑鬱、煩躁等等心情。

如果你屋企有面膜,就應該趁呢啲時候使用,好好鎮定一下你自己的皮膚,與及情緒。

敷面膜係一個神奇的體驗,令到面膜的養分可以深層滋潤自己的肌膚,乾涸、敏感、泛紅等等問題,都通過深層的滋潤得以舒緩。尤其係敷面膜這個動作,通常你要放低工作,好好暫停15分鐘、20分鐘,去進行這個過程。不知不覺間心情也覺得療癒了。

面膜不一定要貴先有用,最緊要夠滋潤同貼。尤其係好多台灣出品的面膜價廉物美,好多藥妝店以及連鎖藥房都有。當然個人首選會係La Mer,其實任何一隻優質面膜都有效果。


美顏方案四:使用溫熱眼罩改善睡眠質素

睡眠對於整體的情緒健康有好重要的作用。但香港好多人都仍然未能夠做到早睡早起的習慣,尤其係疫情之下,好多公司都WFH,令到不少香港人作息顛倒,越來越夜瞓,飲食習慣亦都受影響,慣咗好夜再食宵夜。這種習慣其實會影響消化系統健康,及睡眠質素。

夜瞓有一個唔好處,就係好容易會清晨時候被聲音嘈醒,尤其香港朝頭早嘅時候特別多交通,好容易會有交通噪音、雀鳥噪音、人群噪音等等。加上香港本身位於亞熱帶,光線本身亦會影響退黑激素。如果你唔係特別早瞓,就可以考慮使用溫熱的眼罩去阻擋光線,而且亦都可以平靜心情。


美顏方案五:使用居家美容儀


自我形象對於整體的精神健康都好重要。自我形象差,精神健康都唔會好得去邊。可能你身邊都見到某啲朋友係屬於所謂毒L,唔會好好打理自己,對於世界都處於一種憤世嫉俗的精神狀態!

外表光鮮亮麗,自我形象健康的人,通常待人處事、精神健康都比較正常正面。雖然而家美容院唔開,但係其實可以通過居家的儀器去進行一部份的修補,起碼唔好成個黃面婆、成個麻甩佬的樣子!這樣其實都幾重要。

家用美容機雖然沒有想用機器那麼高能量,但其實都有一定的緊膚與及改善循環作用。射頻類型、超聲波類型、光學類型的機器都可以改善膚質。在未能夠出街做醫學美容療程的日子,在家先行打嚟好自己,為將來的日子作出準備!

另外,不少香港美容院亦已經準備了不同的特別優惠折扣方案,等待政府可以重開的時候就會有各種免費giveaways。了解到大家可能近期收入都受到影響,但都想keep得好少少,所以我哋會推薦各種免費add on優惠,令大家可以攞盡着數,平靚正地回到最佳狀態!


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