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2021年5月2日 星期日

【做機減肥】可能係香港冷凍溶脂最真實評價,做機減肚腩其實有冇用?有什麼副作用?


冷凍類型的纖體溶脂,是香港比較常見的瘦身療程。這個類型技術的機器有一些已經獲得FDA的認證,屬於比較有歷史的纖體機器。利用冷凍技術去將脂肪細胞影響,令到大約20%左右的脂肪細胞凋謝死亡,由新陳代謝排出體外達到纖體效果,這種技術雖然不是屬於最新一代的技術,卻仍是比較具備科學研究支持的技術。對於冷凍溶脂減肚腩有冇用,網上經常都有大量討論!香港的消費者對於不同的纖體技術如冷凍溶脂、冷凍減脂技術的認識,往往只來自醫學美容中心推銷或網上資料,當中有幾多真,有幾多係宣傳誇大,精明香港人就真係要小心分析。與其大家估估下,不如就為大家作出一個最真實的介紹和評論。

本文謝絕PR打手,不會特別推薦介紹你去做什麼第二代第三代第x代冷凍療程,反而會教導究竟冷凍減脂溶脂這個技術是什麼,有什麼常見的效果、副作用、缺點、優點、如何避免反彈等等。再根據你自己的個人情況例如財政能力、時間等等,再去選擇時間是否適合進行冷凍溶脂療程!

  • 冷凍溶脂究竟適合什麼人做?
  • 冷凍溶脂減肥減肚腩其實有冇用?
  • 冷凍溶脂有什麼潛在副作用
  • 另一種可以考慮的新技術:熱光溶脂


冷凍溶脂究竟適合什麼人做?

香港有很多有關醫學美容的資訊,但資料的準確性卻尚欠正確。

首先要靠大家分辨一個概念,就係究竟你想減肥、減重,還是在修形?因為三個是相似但其實不同的概念。

所謂的「冷凍溶脂是獲得外國認可技術」,其實主要是用作修飾身體線條的作用。無論是在外國還是香港本地,冷凍溶脂這個技術其實都不能夠用作傳統的減肥、減磅用途。

即係如果純粹冷凍溶脂做機減肥,冇辦法幫你減低「磅數」,因為冷凍溶脂類型技術的主要作用,係「甩脂」。即主要是凍死一部份的脂肪,然之後隨着微循環在三個月內慢慢排走,做到纖體的效果。

如果要身體磅數也下降的話,在進行冷凍溶脂療程之外,其實必須要在飲食方面也作出調整。又或者進食美容中心療程提供的營養餐、減重奶昔等等。

當然香港也有一些營養中心、醫學美容中心,會提供做機減肥營養代餐指導等等的服務。通常這種效果會最好。

究竟什麼人適合做冷凍溶脂?其實外國的學者早已經有研究。如果簡單概括一下,就係身體情況不算太嚴重地肥胖的人,進行這個冷凍類型的溶脂療程效果比較好。如果是屬於極肥的人,冷凍類型療程效果就不會太明顯。


做機減肥減肚腩其實有冇用?


香港的美容院、美容網站和討論區,對於做機減肥減肚腩,都有好多不同的分享和意見。有些人會覺得效果非常理想,會推薦朋友家人進行療程。但亦有些香港網民會抱着懷疑態度,覺得做機減肥減肚腩,其實沒有長期效果。

究竟,做機減肥、減肚腩,是否可行?有冇科學根據?

要搵出答案,其實最好方法不是靠討論區內容,網友亦未必具備專業的醫學、營養學、生物學研究背景。無論佢哋話有冇效,其實都係屬於未經深入研究的純個人意見甚至猜測,多過真正的高層次科學討論。

正如你有病會去睇註冊醫生,不會去討論區尋求醫療意見一樣,做機減肥其實都一樣。要知道冷凍溶脂能否真正改善肥胖肚腩,通過一些具有科學根據、醫療級數的醫生評論,會係比較好的驗證方法。討論區真係只能作為參考,絕對不應該用作代替醫療意見。

要去判斷究竟做機減肥減肚腩效果問題,建議用比較科學化的角度去分析。

之前已經有很多科學家、營養學家、運動學家研究過人體的構造和結構,究竟脂肪是通過什麼途徑可以排出體外。他們都一致發現, 做sit up本身不能減肚腩。如果要做到肚腩脂肪減少,最好的方法,就係令到整體卡路里攝入降低,即係整個人比較瘦,再做運動效果會比較好。即係飲食要注意,食少啲,再做運動,效果會好。如果不控制飲食、亦不做其他運動,只集中做sit up ,其實減走肚腩的效果不會理想。

大型研究的發現,其實對於香港有興趣做機減肥、減肚腩的人作為一個幾好的提示。纖體療程,最好有健康飲食去輔助,整體減走肚腩效果其實會比較好。

根據一些冷凍及類似技術技術溶脂研究顯示,健康地飲食,並且正確的進行療程,是有一定的減走肚腩作用,完成整個療程之後,大約可以減少20%的脂肪細胞,不過所需要的時間比較長,要三個月的時間才見到完整的效果。如果想比較快見到效果,其實會推薦一些新一代的技術例如熱光溶脂,本文下面會再詳細解釋。


冷凍溶脂有什麼潛在的副作用

對於比較少接觸做機減肥、減肚腩的香港人來講,溶脂副作用的問題可能係其中一個需要是先考慮的地方。其實網上也有不少討論有關冷凍溶脂問題的群組及討論區帖子。

其實,做任何類型的療程,就算由醫生進行,其實都會有機會出現潛在的副作用及風險。要求零風險地進行任何類型的非入侵性溶脂纖體,是不切實際亦不可能的。無論是香港的醫生還是英美國家的醫生,都不會做出這種所謂「零風險」承諾。

當然亦有一些誇張廣告的美容黑店會聲稱自己的纖體減肥、減肚腩療程是完全零風險,但這在科學和生物學上是不可能。冷凍溶脂的副作用,主要分為短期性和長期性。短期性的副作用其實不用太擔心,只是一些短期性的麻痹、痛楚感覺、或者接受治療的部位會變得瘀黑等等。這些都不算太嚴重。反而一些比較長期性的副作用要值得大家去深入研究和了解。

冷凍類型的技術其中一點需要考慮,就係有機會會出現一種叫做PAH Paradoxical Adipose Hyperplasia的脂肪細胞不規則亂生長狀況。即係進行療程之後有機會脂肪細胞受到外來的刺激,激發了新的生長,往往會造成不雅觀的脂肪狀態。PAH並不是每個人都出現,根據過往的研究資料和觀察,若數千人就會有一個情況。但如果出現這個情況都幾麻煩,因為基本上已經不能夠再通過非入侵性的方法去改善,一定要用開刀做手術切除脂肪的手法去處理,除了會造成入侵性的傷口之外,亦都會有額外的開支、恢復期等等。而且在香港現時的常見狀況下,如果出現了PAH這種冷凍溶脂不良副作用,香港大部份美容中心未必會肯付費去作出處理,無論造成的風險和財政負擔都是有參加者自己承受。PAH不算是非常常見但亦不得不提防的一種風險。

另外一點香港做冷凍溶脂常見的問題,就係做冷凍類型的纖體機器和療程,會不會帶來「宮寒」的問題?

基本上每個女人都知道,自己的生殖系統健康和自己的身體狀況其實息息相關,如果你有朋友不幸地有一些長期疾病、面色、生理狀況、整體健康一定有影響。

冷凍溶脂會不會帶來宮寒這種副作用,係一個長期受討論和爭議的話題,即使到今日仍然難以完全百分百肯定會否帶來什麼影響。

香港有一些美容院堅持絕對不會造成任何問題,甚至列出身體構造,指出因冷凍技術的冰冷層面,並不會去到體內這麼深的cm層面,因此不會造成問題云云。但這個說法其實並不完全正確,亦沒有全盤考慮。

首先我們要去定義什麼是「宮寒」。宮寒在香港或華人社會裏面的定義,其實並不單指子宮受寒。更多的時候其實是泛指,敏感部位因為長期缺乏適當的溫度和溫暖,導致出現虛弱和亞健康的不利狀態。如果太過刻意去定義只包含子宮的溫度,未免捉字虱與及對於健康概念的了解欠深入。

不是每個香港人都知道,原來體溫和健康其實有很大的關係,之前日本亦有一些研究發現,將保暖做得好一點,令到身體的溫度長期維持理想的狀態,就能夠避免出現疾病、甚至長期病的機率也會降低。所以其實究竟極端的低溫,對身體有什麼影響,現時其實並沒有一個完全的定論。只能夠根據現有的科學研究和健康研究去推測,如非必要,身體最好長期維持正常的體溫。


另一種可以考慮的新技術:熱光溶脂

如果你本身對於低溫會有比較強烈的不適感受,又或者比較注重平時的養生,但亦都希望通過新一代的非入侵性無創技術去進行纖體療程,改善身形的話,其中一個可以值得考慮的新技術,就係熱光溶脂,一種集合環球頂尖熱能收緊及溶脂光學的纖體技術,香港正版由中環SWISS REJU獨家提供。

熱光溶脂在整個過程中都不會使用極低的溫度,而去改變脂肪狀態,因為其實外國的研究發現脂肪狀態除了怕凍,會因為極低的溫度影響自己消亡之外,其實亦都害怕熱力及光能量,適當的光學能量與及熱力,可以安全地改變脂肪的狀態。由於過程會將需要改變減走的部位例如肚腩,通過適當的能量機器慢慢加熱,因此會有一定的舒適感覺,大部份參加者都形容類似熱石按摩、溫炙按摩,並沒有任何的冰冷緊張的感受。

SWISS REJU熱光溶脂其中一個比較顯著的優勢,就係減走肚腩、減肥的速度會比舊式的纖體療程更加快見到效果。對於一些繁忙的香港人來講,其實會係比較吸引,因為專利的光學熱能會即時改變脂肪的狀態,而且亦會通過微循環排走,價錢亦比較低,所以近年亦越來越多人專用熱光溶脂。




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