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2014年8月4日 星期一

熱石按摩在香港(功效和好處)


使用溫熱了的石頭放在身上,再配合天然植物成分的精油按摩,有舒緩身心的作用。能夠有助肌肉完全放鬆,令人進入真正深層休息狀態的熱石按摩Hot Stone Massage Therapy,在香港已經流行了好一段時間。究竟,在香港在甚麼地方做熱石按摩最好?



熱石按摩的來源

熱石按摩是『熱灸』的一種。『熱灸』是自然界有多年的歷史,是自然療法的重要部分。熱力可以幫助受傷的身體盡快康復,所以大自然的動物都會懂得躺在溫泉和火山附近的熱石上恢復元氣。而一些夏威夷的原住民,就會利用火山附近天然發熱的石頭,放在身上去療愈自己。在古代的西班牙,當地的孕婦懂得使用熱石的熱力去舒緩生產時的不適。

說到比較現代的熱石按摩法,就要說到一九九零年代的美國。九十年代美國的亞利桑那州,一位名叫Mary Nelson的按摩師,首先發現溫暖了的石頭可以令按摩人客的身心更加放鬆。之後她潛心研究能量治療,發明了以冷熱石交替按摩的『LaStone Therapy』。這就是熱石按摩的最初形。之後,香港的美容和水療業界就跟隨美國,開展了具有中式按摩手法的港式熱石按摩。

真正的熱石按摩,需要使用特別的石頭。有一種石頭玄武岩石(basalt stone),具有特別良好的儲熱能力。比較好的按摩中心都會選用玄武岩石。

除了比較傳統的basalt stone以外,有些新派的spa中心會使用花崗岩(Granite),雲石(Marble),甚至是翡翠玉石(Jade)。


熱石按摩的功效和好處

熱石按摩,相比起一般的精油按摩,對疲倦的身體更具舒緩放鬆的作用。

其中一個原因,就是熱石的溫度能夠提升血液循環,與及鎮靜神經系統。熱石療法能夠減輕肌肉痛楚,石頭的熱力本身會更能深層次的進入你的體內。熱石按摩會帶來出汗的情況,所以療法能把體內的毒素,通過淋巴系統排出體外。

熱石按摩對於輕微的失眠和抑鬱症也有功效。


傳統熱石按摩的過程

傳統『LaStone Therapy』的熱石按摩師會交替使用熱石和冷石。而香港的熱石治療師,就一般只會使用熱石。

治療師會首先進行非常簡單的背部、手腳的按摩。然後就會用按摩油(一般來說都是含有植物精油配方按摩油)來替背部按摩,之後就會把加熱了的石頭放在身上。

香港專業的美容院和酒店水療中心,會使用特定的熱石加熱器加熱。一般小型的美容院就會使用電飯煲或普通電子煮食煲。

請注意,如果熱石溫度太高,會容易造成灼傷,所以務必使用適合的加熱器加熱,不要使用電飯煲。


熱石按摩和其他『熱灸』的比較

除了熱石以外,在Spa的世界裡,還有其他的『熱灸』方法。其中泰國的草藥球就是比較為人所認知的一種。

和熱石按摩比較,泰國的草藥球能帶來更多的草藥成分,不過,泰國的草藥球的吸熱能力低,要更多的預備時間。


在香港哪些地方可以享用熱石按摩?

L'Occitane Spa
在香港星街的L'Occitane Spa,具有太陽石(即熱石)按摩服務。

Chuan Spa
在香港旺角朗豪酒店的Chuan Spa『川』水療,有提供熱石按摩。

半島水療中心
半島水療中心有提供由Mary Nelson所發明的冷熱石按摩療法LaStone Therapy。

大班水療
大班水療有『香薰熱石按摩』服務提供。

Spa by MTM
日本的美療中心MTM,亦有熱石按摩。

一般香港的熱石療法收費會比純按摩貴,而療程的時間也會比較長,大概九十分鐘左右。




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