熱石按摩在香港（功效和好處）

使用溫熱了的石頭放在身上，再配合天然植物成分的精油按摩，有舒緩身心的作用。能夠有助肌肉完全放鬆，令人進入真正深層休息狀態的熱石按摩Hot Stone Massage Therapy，在香港已經流行了好一段時間。究竟，在香港在甚麼地方做熱石按摩最好？

熱石按摩的來源

熱石按摩是『熱灸』的一種。『熱灸』是自然界有多年的歷史，是自然療法的重要部分。熱力可以幫助受傷的身體盡快康復，所以大自然的動物都會懂得躺在溫泉和火山附近的熱石上恢復元氣。而一些夏威夷的原住民，就會利用火山附近天然發熱的石頭，放在身上去療愈自己。在古代的西班牙，當地的孕婦懂得使用熱石的熱力去舒緩生產時的不適。

說到比較現代的熱石按摩法，就要說到一九九零年代的美國。九十年代美國的亞利桑那州，一位名叫Mary Nelson的按摩師，首先發現溫暖了的石頭可以令按摩人客的身心更加放鬆。之後她潛心研究能量治療，發明了以冷熱石交替按摩的『LaStone Therapy』。這就是熱石按摩的最初形。之後，香港的美容和水療業界就跟隨美國，開展了具有中式按摩手法的港式熱石按摩。

真正的熱石按摩，需要使用特別的石頭。有一種石頭玄武岩石（basalt stone），具有特別良好的儲熱能力。比較好的按摩中心都會選用玄武岩石。

除了比較傳統的basalt stone以外，有些新派的spa中心會使用花崗岩（Granite），雲石（Marble），甚至是翡翠玉石（Jade）。

熱石按摩的功效和好處

熱石按摩，相比起一般的精油按摩，對疲倦的身體更具舒緩放鬆的作用。

其中一個原因，就是熱石的溫度能夠提升血液循環，與及鎮靜神經系統。熱石療法能夠減輕肌肉痛楚，石頭的熱力本身會更能深層次的進入你的體內。熱石按摩會帶來出汗的情況，所以療法能把體內的毒素，通過淋巴系統排出體外。

熱石按摩對於輕微的失眠和抑鬱症也有功效。

傳統熱石按摩的過程

傳統『LaStone Therapy』的熱石按摩師會交替使用熱石和冷石。而香港的熱石治療師，就一般只會使用熱石。

治療師會首先進行非常簡單的背部、手腳的按摩。然後就會用按摩油（一般來說都是含有植物精油配方按摩油）來替背部按摩，之後就會把加熱了的石頭放在身上。

香港專業的美容院和酒店水療中心，會使用特定的熱石加熱器加熱。一般小型的美容院就會使用電飯煲或普通電子煮食煲。

請注意，如果熱石溫度太高，會容易造成灼傷，所以務必使用適合的加熱器加熱，不要使用電飯煲。


熱石按摩和其他『熱灸』的比較

除了熱石以外，在Spa的世界裡，還有其他的『熱灸』方法。其中泰國的草藥球就是比較為人所認知的一種。

和熱石按摩比較，泰國的草藥球能帶來更多的草藥成分，不過，泰國的草藥球的吸熱能力低，要更多的預備時間。

在香港哪些地方可以享用熱石按摩？

L'Occitane Spa
在香港星街的L'Occitane Spa，具有太陽石（即熱石）按摩服務。

Chuan Spa
在香港旺角朗豪酒店的Chuan Spa『川』水療，有提供熱石按摩。

半島水療中心
半島水療中心有提供由Mary Nelson所發明的冷熱石按摩療法LaStone Therapy。

大班水療
大班水療有『香薰熱石按摩』服務提供。

Spa by MTM
日本的美療中心MTM，亦有熱石按摩。

一般香港的熱石療法收費會比純按摩貴，而療程的時間也會比較長，大概九十分鐘左右。