暖宮療程最近人氣爆錶，好多醫學美容中心同美容院，都狂推聲稱可以暖宮、平衡內分泌、改善內分泌失調嘅療程。「韓式暖宮療程」、「平衡內分泌療程」等等，近期都非常之受歡迎。如果你自己有手腳冰冷、經常失眠、情緒不穩、面色暗黃或蒼白，小心！可能真係要留意自己健康！
無論係價錢好貴嘅醫學美容中心，到尖沙咀銅鑼灣小店，呢類型嘅療程，近日詢問度極高！究竟，市面上聲稱可以改善內分泌失調療程，有幾堅？暖宮療程理論，功效，價錢係點樣？市面上Lanluis暖宮好唔好？今日就同大家教學。
教學重點：
真正的暖宮是什麼
什麼是內分泌？內分泌和子宮健康、美顏、生育的關係
評估市面上「平衡內分泌」療程
3個即時平衡內分泌方法
真正的暖宮是什麼
市面上突然冒出一大堆暖宮療程推介，令到大家突然發現，自己也可能有暖宮嘅需要！
如果你有以下身體反應，可能真係有需要進行暖宮療程：
皮膚蒼白、膚色暗黃
手腳冰凍
容易疲倦
睡眠質素差劣
經常長出色斑
其實市面上所謂嘅暖宮療程，其實主要係透過精油、按摩、中國或韓國草藥包等等，去做到調理身體嘅效果，令到身體狀況有改善，同時增強生育能力。
東方傳統醫學與及健康養生，博大精深，幾百年前已經發現，身體健康與及生殖能力，息息相關。
現代香港人生活作息顛倒，工作時間超長，壓力又大，好多人身體長期處於亞健康狀態。
尤其是近年香港結婚人數同比例都下降，結婚年齡推遲已經成為趨勢，好多女性踏入30歲、35歲、40歲，仍然都未有第一胎！相比以前年代， 30歲以上已屬於高齡產婦，現今女性生育比率降低，與及結婚生仔年齡推遲，令到大家過咗25歲都要keep住子宮健康， keep住生育能力呢一樣嘢變得更為重要。
市面上越來越多「暖宮療程」、「平衡內分泌療程」推介，例如Lanluis，聲稱嘅，就係幫大家keep住身體健康， keep住生育能力，令到大家有得生！
真正嘅暖宮療程，其實係將自己身體「調整到良好、為懷孕作出準備」的療程。調理身體嘅原理，與及為生育改變身體狀態希望隨時成功生育，同男性補腎係一樣。
以下嘅討論內容，以暖宮為主，但其實對於男士補腎，改善身體方法生育功能，係好相似。所以你同你嘅另一半男士，或者各位男生可以一齊閱讀。
什麼是內分泌？內分泌和子宮健康、美顏、生育的關係
要暖宮，首先必須要平衡內分泌。
大家可能有疑問，究竟乜嘢係內分泌？
根據維基百科的內容：
內分泌系統（Endocrine）是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一，由分泌激素（荷爾蒙）的無導管腺體（內分泌腺）所組成。另一個控制系統是神經系統。荷爾蒙又稱為激素，是一種化學傳導物質，自腺體分泌出來後，藉由體液或進入血液經由循環系統運送到標的器官而產生作用。
講起內分泌、激素、荷爾蒙，大家可能只會諗起男性荷爾蒙、女性荷爾蒙。
大家可能未必知道，其實人體每分每秒，都有內分泌活動。包括，進食嘅時候身體排放出嘅胰島素，都係內分泌一種。
內分泌平衡，你就會比較健康，皮膚比較有光澤，身體脂肪比例亦正常。如果內分泌失去平衡，就會出現肥胖、爆暗瘡、疲倦、情緒不穩、皮膚顏色和質素變差等等問題。
內分泌失調最極端例子，就係導致不孕。
所以，要準備生育，與及保持自己青春，平衡內分泌好重要。
醫生和科學家發現，精油可以改變（注意，係改變，不一定是改善。下面會解釋）人類和動物的hormones內分泌。
以下植物精油成分，科學家發現對身體有改變的作用。香葉醛，橙花醛，香葉醇，橙花和反式茴香腦。薰衣草，檸檬等等，亦有調節身體分泌嘅效果。
以下植物精油成分，科學家發現對身體有改變的作用。香葉醛，橙花醛，香葉醇，橙花和反式茴香腦。薰衣草，檸檬等等，亦有調節身體分泌嘅效果。
評估市面上「平衡內分泌」療程
市面上好多美容院都推出「暖宮療程」，亦都有好多美容丐幫blogget推介，但其實成效不一，有啲推介真係會對調理身體有良好幫助，有啲真係浪費時間之餘，仲會對身體帶來不明嘅風險。
所以，係了解清楚「暖宮療程」嘅風險，同埋正確分辨真假方法之前，真係要小心為上。
市面上美容院的暖宮療程，主要包含3個部分：
（1）精油 / 草藥包：是利用含活性成分的『精油』或『東方藥包』
（2）按摩：用『按摩』的方法，去令身體吸收成分
（3）按摩加熱儀器：再用『儀器』去加強加熱和效果
市面上大部份推介平衡內分泌/暖宮療程，都係以上嘅步驟。
但係市面上好多療程，其實做不到應有的效果。
點解？因為，香港好多美容院對於背後的根據並無了解。一般嘅顧客，亦都完全冇足夠嘅醫學、中醫、身體調理、養生知識去分辨。所以好多時候美容顧問叫你join，就去做。
如果評估市面上嘅「暖宮療程」，唔合格嘅，絕對多個合格嘅！
一般美容中心「暖宮療程」，就係使用一啲草本按摩油，草藥包，於服務位置按摩、加熱，就叫做暖咗宮！究竟，背後原理、安全評估、可能嘅副作用等等，美容師同顧問都唔太理解。
真正平衡內分泌，背後大有學問，並唔係隨便按摩、胡亂使用精油，就可以。
無論係使用嘅平衡內分泌精油、按摩方法、時間、身體按摩位置等等，其實大有學問。
精油，千祈亂用，尤其是如果你希望有孕。
精油，千祈亂用，尤其是如果你希望有孕。
因為用錯，會有不良效果，包括流產。
3個即時平衡內分泌方法
如果想得到美肌、皮膚美白、身體機能良好等等嘅正面作用，好多人第一時間就會想去參加醫學美容中心嘅暖宮療程。暖宮療程冇錯可以響美容中心做，但係，而家會教大家三個方法，可以即時改善內分泌，做咗呢三樣嘢，先去參加出面暖宮療程，效果會更加理想，基本上係事半功倍！
入門嘅暖宮療程，自己都可以做。
平衡內分泌方法一：規律睡眠時間。中醫認為晚上11點前訓最好。
平衡內分泌方法二：減少脂肪進食，多食蔬菜
平衡內分泌方法三：戒除食煙飲酒
身體，其實係一個極為複雜而又互相影響與關聯嘅生物系統，就算食西藥，身體各個器官，亦有不同嘅反應。如果你係想希望從東方調理身體、養生嘅方法去做暖宮，以上三點，一定要做到。
睇劇集睇到深夜、上網唔瞓覺、飲食全部都係高糖高鹽高脂肪嘅快餐、又瘋狂食煙飲酒，你知唔知道其實對你自己、子宮係極差！
舉個例子俾大家知，
你知唔知道睡眠不足，或者進食大量垃圾食物，會導致你嘅胰島素失去平衡，你會脂肪積聚？影響寶寶健康脂肪比例：
你知唔知道飲酒嘅酒精濃度，其實會直接進入懷孕之後羊水裏面？
參加暖宮療程希望得到效果，就一定要做到上面三點。
做到以上三點，令到你內分泌比較唔平衡，去返比較平衡嘅狀態，出去出邊做療程先至有效。
市面上平衡內分泌，或暖宮療程，要注意以下幾點：
精油按摩時候，集中按肚臍下面穴位「氣海穴」、「關元穴」。每次幾分鐘。
要留意自己懷孕狀態，精油，未有BB之前可以使用，但係懷孕之後第1個星期到第13個星期，就要避免。
可以配合市面上醫學美容儀器，達到東方西方同時改善身體質素嘅完美效果。可以配搭嘅療程包括：
（1）韓國細胞修復儀Omega Light集中於腹部，利用生物光調理細胞激活
（2）Thermwave儀器令到體內毒素盡快排出。
可以配合市面上醫學美容儀器，達到東方西方同時改善身體質素嘅完美效果。可以配搭嘅療程包括：
（1）韓國細胞修復儀Omega Light集中於腹部，利用生物光調理細胞激活
（2）Thermwave儀器令到體內毒素盡快排出。
市面上精油眾多，大家要小心。大部份精油都屬於安全，但一定要避免丁香，迷迭香，茉莉與及鼠尾草。
呢幾種精油，會有小產風險！
做完3-5次『真正』暖宮療程，你皮膚會變得紅潤，手腳和暖，精神會改善。
