在最開始構思『OneCaratBeauty』的時候，我希望用自己對香薰療法的認識，去幫助其他人紓解壓力與及改善情緒。在香港認識芳香療法的人越來越多，卻沒有太多有關香薰治療和植物精油的免費的網站。於是我就開始收集與及寫作一些有關香薰療法的基本資料，包括香薰治療的歷史及精油用法等等。
香薰治療對於改善情緒與及紓緩壓力的用途非常廣泛。開始認識香薰治療、有機植物天然美容的人士可能會以為，香味本身就有醫療的作用。然而深入了解和香薰療法的人就會發現，只香氣本身並無療效（人工香精並無任何療效），反而是植物精油，與及其他天然材料與生俱來的天然品質，蘊含了天地營養部分，並無任何人工的添加物，並且有抗炎成份，他們可以改善我們的皮膚、頭髮，甚至情緒狀況。美國政府有關衛生當局也曾經出版過一些關於植物精油的研究報告，發現絕大部份的測試顯示，植物精油對於減輕焦慮與及降低心跳有幫助。
香薰治療對情緒的影響
所謂的香薰治療，就是使用帶有香味的植物提煉物，植物的精油部份，之前美國的科學研究就發現薰衣草的精油能夠舒緩緊張的情緒，亦能減輕痛楚。植物精油本身的香味能夠通過鼻孔進入你的腦部，其中植物精油的效果會進入limbic system，腦部杏仁核（Amygdala），從而製造鎮靜的效果。
好像之前說過，很多人誤以為香薰治療的香味本身可以用治療的功效。這其實是錯誤的想法。正如一個含有人工色素人工味道的人造橙汁味飲品，並没有包含有真正一個橙的營養一樣。只有真正的植物精油，尤其是一些經過科學測試（例如薰衣草和佛手柑），才能有真正改善記憶力、認知力和情緒。
近期的香薰治療研究顯示，薰衣草的植物成分夠幫助睡眠及肌肉放鬆。對於一般性失眠有正面幫助。
植物精油從哪裏來
香薰治療的專家能夠告訴你，植物的不同部份會製造出不同的精油。舉例，苦橙不同能夠製作出不同的精油：苦橙根葉可以製造Petitgrain，苦橙花可以製造Neroli，果實可以製造苦橙油。
在市場發售的植物精油，多來自歐洲，澳洲與及南美洲。
植物精油和香薰治療對於情緒和心靈有沒有效果，試過的人可以給你肯定答案。外國的大學研究都發現，精油的成分可以帶動情緒。現在的科學研究已經肯定了精油對人體的效果。在印度的文明，經常冥想的人，也會使用檀香精油去幫助自己更容易進入平靜和平衡狀態。一些主張身心平衡療法的品牌，例如Aveda和Fresh等，就會長期點香薰，並煮著花草玫瑰茶，用花果葉的天然香味去吸引客人。
其實，就算科學不能解析，試過自己在家中點香薰的人，都會發現當使用天然精油香薰的時候，心情會比較平靜，人都比較平衡、幸福。
究竟如何使用香薰療法可以得到最大的效果？
對於一個心理治療師來說，我特別建議在藝術治療或交談治療中使用適量，令人放鬆的精油。這會幫助客人更容易進入完全放鬆的狀態，容易得到釋放、開悟、治療的效果。
我經常問有興趣成為香薰治療師的人，為什麼你想加入這個行業。現在的人對身心靈的了解越來越多，對心靈服務的需求也很大。可是，很多人只是看著這個行業的商機，而沒有服務客人的心，所以，令人對整合療法有良莠不齊的負面感想。就好像某些連鎖健身中心過於進取的銷售手法，令人對個人教練行業有所堤防。其實，健身是有益的，就如正面心理學。
對於外國整合療法（Integrated healing）治療師，香薰療法是常常使用的療法之一。在香港，很多香港的心理治療師都是起步階段，對於來自學院派的心理治療師，香薰療法往往會被誤以為是偽科學一種，其實香薰治療是經過科學研究的。
為什麼說香薰療法對於平定內心都有幫助呢？在高壓、嘈吵、擠逼、投訴的香港，如果有一個完全平靜、安穩的環境，在工作一整天以後好好放鬆的話，人是會可以更健康的。
每晚放工洗澡後，有15至30分鐘，點着天然植物香薰，讓天然的大自然香味瀰漫着房間。在昏暗的微燭光中，放下工作的事情，並利用天然精油的特質造成人體的自然放鬆生理反應。
